①とろけるチーズをクッキングシートにおく。

②電子レンジ（600W)で約1分加熱する。

③ラップを巻いたコップに②の溶けたチーズを押しつけカップ状にする。

④ボウルにサイコロ状に切ったきゅうりとトマト、酢と明太子を入れ、和える。

⑤クリームチーズもサイコロ状にする。

⑥③に一口大に切ったレタスをおき、その上に④と⑤をのせて完成。